いびきストップ完全マニュアル 斎藤淳いびき自力克服の経歴

「いびきストップ完全マニュアル」は、
斎藤淳さん自身がいびきのために、ツラい毎日から抜け出したい
一心で編み出したマニュアルだって。

面倒なことなことは避け、斉藤さんがいびきを克服した方法の中で
重要と思われるポイントに絞り込み、１日10分程度でできる方法だとも。

いびきって、１日10分程度の方法で治せるものなの？
レーザー手術なんかのほうが手っ取り早い気もするけど・・・

⇒斎藤淳いびき自力克服の経歴を見てみる。

斉藤さんによれば、いびきはある程度自分で改善することは可能
だけど、いびきに悩む大多数の人は、いびきを改善するための
最初の一歩がなかなか踏み出せないでいるとも。

その原因は、いびき防止グッズを使ったり、パートナーに耳栓を
つけてもらう、手術しかないと考えて諦めているからだとか。

これでは何の解決にもならないし、根本原因を絶ってないので。
時間の無駄でしかないともいうよ。

いびきを根本から治すに、咽頭部周辺を無視し、器具やグッズを
使っても一時的なものだから、振動の源となる咽頭部の粘膜を
中心に、あることをして正常な状態に戻すことでいびきは改善
できるて。

いびきも運動と同じくトレーニングが必要で、毎日の生活の中で
意識するだけで、筋肉や粘膜部分が健康状態にると。

ということは、咽頭部周辺を自分で鍛えることがキモだね？
斉藤さんのメールサポートも付いてるから、実践してみようかな。

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